Consulta de Nutrición basada en La Dieta Mediterránea
En la consulta de Nutrición te acompaño a crear una relación más sana, consciente y equilibrada con la comida, tomando como base los principios de la Dieta Mediterránea, uno de los patrones alimentarios más estudidos y reconocidos por la ciencia por sus beneficios para la salud física, mental y emocional.
Toda mi experiencia profesional gira en torno a esta Alimentación habiendo comprobado sus poderosos beneficios. La Dieta Mediterránea no es una dieta estricta, sino un ESTILO DE VIDA que prioriza alimentos reales, de temporada y preparados de forma sencilla. Los platos tradicionales de nuestra casa.
¿Qué se trabaja en la consulta?
. Alimentación Personalizada según tus necesidades, salud y estilo de vida. Estudio.
. Menús equilibrados sin suplementacion, sin pesaje, combinables y adecuados a tu vida. Sencillos y ricos.
. Educación Nutricional para que entiendas qué necesita tu cuerpo y porqué.
. Gestión emocional relacionada con la alimentación, ya que no solo comemos por hambre.
. Crear hábitos sostenibles donde cuidarse y disfrutar sean compatibles para siempre.
¿En qué te puede ayudar?
. Mejorar tu patrón digestivo
. Reducir inflamación y mejorar bienestar general
. Regular el peso de forma natural
. Prevenir y tratar enfermedades metabólicas
. Adecuar el organismo con todos los nutrientes para situaciones concretas ( embarazo, menospausia, nutrición en cáncer etc)
. Sentirse mejor, con más energía, al aportar la base de regeneración a nivel celularñ.
Mi enfoque
Trabajo desde una visión integradora donde la Nutrición, la Psicología Humanista y la energía se unen para ayudarte a recuperar el equilibrio. No solo cuido lo que comes, sino cómo te sientes y como te tratas a tí misma en todo este proceso.
Encontrarás un espacio seguro, familiar y sencillo donde se trabaja desde la evidencia científica, la sabiduría ancestral y el amor.